热搜爆了！贾玲：我瘦了100斤！
在公众面前消失了一年多
1月11日上午
贾玲终于官宣——
成功减重100斤！
近日“贾玲瘦身”成为热议焦点，网络上流传一张疑似电影剧照，画面中的贾玲确实瘦得很明显。有人质疑贾玲是否是真的瘦身成功，也有人猜测是AI合成图片。
其实之前
她新电影的摄影指导
曾透露贾玲
正在秘密进行减重100斤
▼
去年6月
话题#贾玲为了新角色要减重100斤#
也曾登上热搜
▼
▼
电影拍摄进程中
▼
如今真相正式揭晓！
今天上午
贾玲在短文中坦诚讲述
自己为了影片角色减重了100斤
练成了拳击手的样子
▼
喜欢贾玲的影迷
纷纷为她加油打气
▼
医生：请科学减重
杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情，科学减重要做到以下几点：
碳水是人体必需品，不要视作洪水猛兽
在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。
大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面。
保证正确的饮食结构
很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐顺序，放慢速度。
固定进餐时间
一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。
注意身体信号
减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。
减肥要循序渐进
减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然会对身体产生伤害。
规律、适度地锻炼
运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢。
不盲目减肥
减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂。
截至1月11日
已有多部电影
官宣定档春节档
▼
《红毯先生》：宁浩执导，刘德华主演
《飞驰人生2》：韩寒执导，沈腾、范丞丞、尹正主演
《我们一起摇太阳》：韩延执导，彭昱畅、李庚希主演
《热辣滚烫》：贾玲执导，贾玲、雷佳音、张小斐主演
你想看哪部？
点击下方卡片
关注四川日报官方微信
猜你还想看
关注↓↓